Бързо вталяване за Нова година

Ябълковата диета помага за регулиране на обмяната на веществата и за освобождаване от излишните килограми. Това обаче не става с магическа пръчка. Ябълковата, както и останалите монодиети (млечна, рибна, изварена, оризова), са добри основно като допълнение към рационалния режим на хранене.

 

 

Най-добре е да се прилагат разтоварващи  дни с ябълки. Това е особено  полезно след преяждане по празниците. За да има отслабващ ефект, е необходимо да се правят 1-2 разтоварващи дни в седмицата. Ако нямате нужда от отслабване, може да се прави 1 път на месец, тъй като тя е полезна при високо кръвно и за профилактика срещу атеросклероза.

 

 

Виаранти на менюто

 

1. През деня яжте само ябълки, при това колкото искате без ограничение. Задължително е да пиете много течности – минерална вода, билкови чайове.

 

 

2. За един ден трябва да изядете килограм и половина ябълки. При този вариант не трябва да се приемат никакви течности – достатъчни са тези, които се съдържат в ябълките. Менюто може да се разнообрази с печени ябълки на фурна /без захар/.

 

 

3. Ябълково-млечна диета. При нея на една ябълка се полага половин чаша айрян. Това се консумира 5-6 пъти през деня. Препоръчва се на бременни жени.

 

 

4. Ябълкова диета за една седмица. Използва се за отслабване или при проблеми с храносмилането.

 

– Първи ден – 1 кг. ябълки

 

 

– Втори ден – 1,5 кг. ябълки

 

 

– Трети ден – 2 кг. ябълки

 

 

– Четвърти ден – 2 кг. ябълки

 

 

– Пети ден- 1,5 кг.ябълки

 

 

– Шести ден – 1 кг. ябълки

 

 

Може да се пие чай – желателно зелен, но може и билков. Ако ви престърже, може да гризете от време на време черни сухари.

Споделяне в социалните мрежи
HotArena

HotArena

Интернет таблоид за клюки, скандали и светски новини. Отразяване на жълти новини, интриги, светски партита и събития.

Facebook коментари

Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Най-четени

Най-коментирани

Приятели

Последвайте ни и във Facebook

Не изпускайте най-новите горещи новини и скандали от света на хайлайфа във фийда си