2 Апр 2025

Как отслабва Риана

Как отслабва Риана

<p>

<strong><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;">Напрегнатото ежедневие, пеенето на живо и всичко останало е един от най-големите врагове за певците. Такъв е и случая с Риана. В началото на нейната кариера, когато тя бе едва на 18, певицата дори не се замисляше за фитнес, диети и други подобни. Само година по-късно, Риана разбра, че ако не спазва режим това ще се отрази пагубно да фигурата й. </span></span></strong></p>

<p>

&nbsp;</p>

<p>

<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;">Въпреки това изпълнителката е на мнение, че строгите диети и силовите упражнения не са за нея. Предлагаме ви да се запознаете с една от най-лесните програми за идеално и стегнато тяло, която Риана с радост споделя с феновете.</span></span></p>

<p>

&nbsp;</p>

<p>

<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;">&quot;За мен не беше толкова важно да отслабна, колкото да вляза във форма &ndash; стегната, тонизирана и здрава. Просто не се чувствах добре в кожата си преди това. Сега съм горда с резултата&rdquo;, казва световно известната изпълнителка. </span></span></p>

<p>

&nbsp;</p>

<p>

&nbsp;</p>

<p>

<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;"><strong>Кардиото е ключът <img alt="" src="http://bossip.files.wordpress.com/2010/11/rihanna-dance.jpg?w=385" style="width: 385px; height: 600px; float: right;" /></strong></span></span></p>

<p>

&nbsp;</p>

<p>

&nbsp;</p>

<p>

<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;">Риана практикува много кардио и тренировки с тежести с персонален фитнес инструктор, два или три пъти седмично. &ldquo;Работим за ръцете, но не искам мъжки, мускулести ръце. Работим и за седалищните мускули, защото обичам дупето си. Искам да е перфектно.</span></span></p>

<p>

&nbsp;</p>

<p>

<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;">Благодарение на него дрехите ми стоят добре и мъжете го харесват. Но най-голямо внимание отделям на краката си. Обсебена съм от това да са в добра форма.&rdquo;Риана споделя, че тайната на фигурата й е усилени тренировки и много тичане на бягащата пътека.</span></span></p>

<p>

&nbsp;</p>

<p>

<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;">Личният й треньор пътува с нея, когато има важни събития. &ldquo;Тренирам всеки ден, но се нуждая от фитнес треньор да ме мотивира. Не ми е никак забавно да тренирам сама. Всяка жена иска да има слаби и стегнати крака, аз също. Тренирам доста с тежести, но тъй като не искам краката ми да се &ldquo;напомпат&rdquo;, правя много кардио.</span></span></p>

<p>

&nbsp;</p>

<p>

<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;">Когато започнах с упражненията, свалих &nbsp;бързо няколко килограма. Ако тренирам всеки ден в продължение на една седмица и спазвам диета, постигам незабавни резултати&rdquo;, допълва Рияна. Едни от любимите дрехи на Рири са прилепналите рокли и панталони, но за това тя се труди усилено и не прекалява нито с храната, нито с упражненията.</span></span></p>

<p>

&nbsp;</p>

<p>

&nbsp;</p>

<p>

<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;"><strong>Класически принципи</strong></span></span></p>

<p>

&nbsp;</p>

<p>

&nbsp;</p>

<p>

<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;">Риана спазва класическите принципи на здравословното отслабване &ndash; да се храниш добре и да тренираш редовно. &ldquo;Предпочитам въглехидратните храни, но в края на деня те са враг.&rdquo; Тя започва деня си с ананас, яйца и чаша топла вода с лимон. Обядва супа, риба и картофи, а за вечеря &ndash; зеленчуци и пиле или риба. И на не последно място е водата. От нея Риана изпива на ден минимум 2 литра.</span></span></p>

<p>

<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;">Философията на Риана за поддържане на форма определено работи. От друга страна, фитнес програмата и диетичният режим на певицата са добре балансиран начин да сте здрави, стегнати и с перфектна фигура.</span></span></p>

Автор

HotArena.net

Интернет таблоид за клюки, скандали и светски новини. Отразяване на жълти новини, интриги, светски партита и събития.

0 коментара

Post a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *