Няма жена, която да не се възхищава на идеалните тела на холивудските знаменитости. Трябва обаче да уточним, че за перфектно тяло се изисква и постоянна тренировка и здравословно хранене. Само в HotArena ще разберете 10 изключително ефективни начини за сваляне на излишните килограми, които практикуват световно известните холивудски дами.
Оставяме на вас да изберете кое е любимото ви занимание, като може да изберете между бокс, каране на колело, кардио стриптийз, танцуване и още много други.
Кристин Дейвис покори „Секса и града” с каране на колело
Когато става въпрос за каране на колело не си представяйте да отидете в парка и да скучаете. Ако сте напреднали може да се спрете на любимото занимание на сладката Кристин Дейвис от „Секса и града”, която обожава да кара колело в планината и така поддържа форма. Ако пък не сте толкова екстремни, последвайте примера на Джейк Гуленхал и просто прекарайте няколко часа в парка на две колела.
Гуен Стефани прави коремни преси в компанията на боксовата круша
Бокса е съвсем сериозно упражнение, което напряга всеки мускул на тялото. Човек може да изгори между 400 и 1000 калории. Именно това е причината изключително много звезди да се потят в залата в компанията на боксовата круша. Ако никога до сега не сте опитвали този начин на трениране, задължително си вземете инструктор за първите няколко посещения. Резултатите определено си заслужават и доказателство за това е Гуен Стефани, която има две деца, а изглежда наистина зашеметяващо. Певицата прекарва минимум 1 час на ден с бокс.
Тери Хътчър стопява килограмите около пилона за стриптийз
Кардио стриптийза е комбинация между танцуване и разтягане на тялото. Продиктувано е от йогата, балета и стриптийза. По този начин освен, че можете да се забавлявате изгаряте между 300 и 500 калории за 1 час. Звездите които не пропускат кардио стриптийза са Кармен Електра, Тери Хътчър и Памела Андерсън, като първата дори направи изключително хитово DVD с което дава съвети на дамите по света, как да се въртят около пилона и да отслабват.
Бритни влезе във форма с танци
Всички помним тежките периоди на певицата Бритни Спиърс след двете й раждания. Е това вече е в миналото, защото поп принцесата бори стреса и килограмите с танци. За един час с танци по ваш избор може да изгорите между 300-500 калории. Освен това може да практикувате у дома в компанията на приятелки докато се забавлявате или сами пред огледалото.
Фърги катери холивудските планини
Катеренето е вариант на ходенето, но с тази разлика, че тялото се натоварва повече. Няма как да подминем и факта, че освен идеална фигура, ако се присъедините към идеята да изкачвате планини, ще видите уникални гледки. До този извод са стигнали звезди като Фърги, Лорън Конрад, Сара Ланкастър и много други. За 1 час катерене може да изгорите между 300 и 400 калории.
Дженифър Анистън се стяга пред телевизора
Много често сме казвали, че е не е толкова трудно да влезете във форма докато гледате любимия си филм. Доказателство за това е Дженифър Анистън, която като че ли никога не може да изглежда зле. Актрисата споделя, че обича да си пусне някой интересен филм и да вдига тежести наречени още Катълбелс. С тях може да си вземете и специални упражнения, които да ви помогнат да изглеждате невероятно. Само ще ви кажем, че за 1 час с тях може да изгорите 1500 калории, което е доста внушително.
Кели Кларксон свали 15 килограма с кикбокс
Да, това е самата истина. Поредното сполучливо откритие на музикалния бизнес, Кели Кларксон се довери на кикбокса за да отслабне. Младата певица свали 15 килограма, след като спечели първия сезон на „Америкън Айдъл”. С помощта на кикбокса се разтоварвате не само от напрежението, но и от излишните 1500 калории за час.
Виктория Бекъм винаги е неустоима с цената на много тичане
Всеки знае, че тичането е много ефективен начин за справяне с килограмите и стягане на тялото. До този извод е стигнала и Виктория Бекъм, която често е еталон за идеална фигура. Няма как да не пропуснем факта, че за 1 час може да изгорите между 500 и 1500 калории. За това слагайте слушалките, пускайте си любимата музика и тичайте.
Летисия Каста не излиза от басейна
Плуването е упражнение за цялото тяло. Във водата може да изгорите от 300 до 600 калории за час. В силата на водата се е убедила и Летисия Каста, която безспорно е модел за подражание. Красавицата признава, че прекарва в басейна повече от три часа, което й е достатъчно. Освен това тя си е измислила упражнения, с които да не скучае.
Риана предпочита да тича на пътеката
Разбира се идеален вариант за справяне с килограмите и ако не обичате да излизате е да си закупите пътека и да тичате пред телевизора. Това е направила и Риана, с тази разлика, че певицата има собствен фитнес у дома. Независимо от това, РиРи признава, че любимият и уред е пътеката и там тя прекарва около час и половина на ден. За това време тя гори от 300 до 500 калории. Нейни последователи са топ модела на Виктория Сикрет Адриана Лима и Хю Джакмън.
