Идва най-тъмният месец, възкликна Мегз. Дизайнерката признава, че от онзи ден до средата на януари е един от най-важните периоди за развитието на всеки, който се интересува от себепознание и себеразвитие, пише България Днес.

"Това е време за изграждане на вътрешна стабилност и ресурс. Подходящи практики са неподвижност, мълчание, телесни усещания. Най-простото, стой всеки ден минимум 15 минути в тишина, без да мърдаш и усещай тялото си, като се съсредоточиш по няколко минути върху всяка част от него", съветва Мегз.