Прочутата екзотична и хубава поппевица Бионсе признава, че за нейния чар и виталност решаваща роля играят здравословният й начин на живот и особено природообразното хранене. Не по-назад остава и неостаряващата Мадона.
Ето какво хапват поп дивите за да бъдат винаги във форма и да се радват освен на изваяно тяло и на идеално здраве.
Примерно меню
Първи вариант
Яде се само ориз
1 ч.ч. (125 г) кафяв ориз се вари в 2 ч.ч. вода, не се соли.
Разделя се на 3 части. През деня се пият поне по 2 л вода.
Закуска: 75 г нискомаслено кисело мляко, в което се настъргва ябълка. Към сместа се добавя 1/3 от приготвения ориз.
Втора закуска: 1 филийка препечен черен хляб.
Обяд: Салата от 100 г краставици с лимонов сок и малко зехтин, 1/3 от приготвения ориз и 30 г шунка.
Втора закуска: 1 филийка препечен черен хляб.
Вечеря: Омлет от 1 яйце, останалия ориз и подправки, но без сол.
Втори вариант
Трябва да се яде на всяко хранене пъпеш плюс други продукти. Все пак, ако е зима или не харесвате този плод, може той да се замени с ябълки или цитрусови плодове. Пие се много минерална вода.
Закуска: 1 чаша кафе или чай, 1 филийка черен хляб, тънко намазана с маргарин, 50 г краве сирене, 1 парче пъпеш
Втора закуска: две парчета пъпеш
Обяд: 70 г шунка или свинско филе, 50 г краставици с лимонов сок, 2 резена пъпеш.
Следобедна закуска: 2 големи резена пъпеш.
Вечеря: салата от 2 домата с малко зехтин (без сол!), 70 г краве сирене, 1 парче пъпеш.
