Вижте десетте най-вредни храни за детето

Те са любими лакомства на всяко дете, но е добре да бъдат ограничавани. Тъй като редовната им консумация по никакъв начин не е полезна за тях и може да им нанесе редица вреди видя HotArena.net.
Сокове и газирани напитки
Колкото и атрактивни да изглеждат газираните напитки и „натуралните“ сокове от магазина са всичко друго, но не и полезни. В тях няма фибри, протеини и полезни мазнини. Вместо това съдържат много захар, от която детето ви всъщност няма нужда.
Ако не искате да го ограничавате от любимите му напитки просто ги заменете с домашно приготвен студен чай или прясно изцедени сокове.
Колбаси
Забравете всякакви салами, шунки, луканки или други колбаси, заливащи пазара. Те са пълни с химикали и мазнини, а понякога съдържанието на месо в тях е между 25% до нула.
Освен, че са вредни тези храни водят и до затлъстяване. Ако искате да сте сигурни, че детето ви консумира наистина полезно месо, купете прясно такова или риба.
Енергийни напитки
Не е случайно, че на децата не бива да се позволява консумацията на кафе. Не бихте предложили на малчугана кафе, нали?
А сега си представете енергийни напитки много по-агресивни и силни към организма, особено детския. Те съдържат много по-високи нива на кофеин и други стимуланти, които натоварват организма.
Ако не искате детето да си купува енергийни напитки обяснете му колко са вредни. И ги заменете с други тонизиращи–чай, мляко с какао или пресен сок.
Пържени картофи
Със сигурност те са най-голямото изкушение за малки и големи. Колкото и да ги обича вашето дете обаче имайте предвид, че са изключително вредни.
Вместо това му предложете варени картофи със зехтин или масло, картофена салата или дори запечени картофи–много по-питателни и полезни.
Кроасани и вафли
Със сигурност най-разпространените сладки изкушения сред децата. Не можем да лишим децата от тях, тъй като те дават бърза енергия, но въпреки това е добре да ги ограничим.
Забравете за вафлите като сутрешна закуска и ги оставете за следобед или в часовете преди обяд. Първото хранене задължително трябва да е наситено с фибри, витамини, протеини, които да засищат трайно. Затова заложете на мюсли, овесени ядки, или филийка с кашкавал и сирене.
Банички
Забравете за мазните банички от кварталната пекарна. Баничките са прекрасно и много вкусно хапване, но само, ако са приготвени у дома.
Домашно приготвени те съдържат яйца, мляко и сирене, докато в повечето цехове за закуски ги приготвят с много консерванти и мазнина.
Детски „зърнени” закуски
Детските зърнени закуски далеч не са толкова полезни, колкото ги представят. Високото съдържание на захари и изкуствени добавки са сигурно доказателство, че детето ви не само няма да си набави нужните витамини, но и ще натрупа твърде много калории.
Вместо корнфлейкс и други подобни захаросани продукти, изберете овесена каша, която сами да подсладите с мед. Можете да приготвите чудесна закуска и от овесени трици, киноа, елда, макарони и др.
Бързи храни
Оставете хамбургерите и сандвичите за неделните дни, когато можете да ги приготвите лично и у дома. Месото в повече готови закуски е замразено, твърде мазно и често е със съмнителен произход, а за капак те обилно се подправят с майонеза, която е пълна с мазнини.
Желирани бонбони
Те съдържат предимно захари, аромати или оцветители. С тях детето не приема никакви полезни вещества.
Заменете ги с плодове, сушени плодове (сушени, а не захаросани), домашен конфитюр или компот.
Чипс, крекери, соленки
В тези храни се съдържа твърде голямо количество сол, което е истински проблем за съвременното общество. Ежедневно приемаме огромни количества сол, без да си даваме сметка за това.
Всички солени крекери и чипсове, дори и да са „пълнозърнести” или „многозърнести”, не са препоръчителни за детето. Сухата храна не е полезна за стомаха.
Все пак ако малчуганът ви обича да похапва подобни неща направете ги у дома. Така ще сте сигурни, че са направени от истински продукти, а също и, че нямат твърде много сол, пишат от pik.bg.